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春天皮肤易出现过敏现象 易过敏人群注意预防

2018-03-26
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核心提示:春季是皮肤过敏的高发期,我们该如何预防皮肤过敏呢?

  春季空气干燥,风沙大,扬尘多,花粉浓度高,阳光照射强度增加,如果这时候皮肤干燥,皮肤黏膜脆弱,皮肤接触到空气中的花粉、粉尘、微生物后,就会出现皮肤瘙痒、红肿,不断打喷嚏、流鼻涕等过敏现象。那么我们该如何预防呢?

  春天常见皮肤过敏类型

  1、红斑鳞屑类疾病,如玫瑰糠疹,主要是由病毒感染或感冒引起;

  2、光敏性疾病,即正常皮肤暴晒后产生的一种急性炎症反应,表现为红斑、水肿、灼热、色素沉着等;

  3、变态反应性疾病,如荨麻疹,临床表现为皮肤红斑和风团,累及消化道时可出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等,病症可反复发作,还有虫咬皮炎,踏青时接触花花草草,容易被节肢动物叮咬;

  4、病毒感染疾病,春季较常见的有水痘、风疹等。

  春季如何防止皮肤过敏

  1、避免接触过敏原

  对于过敏体质者或过敏患者,避免接触过敏原是最根本、最有效的防治方法。常见的过敏原有花粉、灰尘、鱼虾类海产品、鸡蛋、牛奶、添加剂的食品(如蜜饯、果酱、果脯等)、芒果和果仁类食物等。建议去正规医院进行检查,找到自身的过敏原,尽量避免接触这些过敏原。

  2、人宿卫生要干净

  预防春季过敏,清除病菌滋生环境,家中个人卫生不可忽视。要把家里的被褥、地毯、厨房、卫生间以及空调过滤网等,都彻底清洗干净。另外,还可以在卧室安装一台净化器,将室内的花粉、烟尘隔离出来,有效预防过敏的发生。同时,个人要勤洗澡、常换衣,讲究卫生。

  3、调摄情志除过敏

  中医认为人有七情,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。若情志失常,则气血失调,容易加重偏颇体质,诱发过敏疾病。过敏体质的患者要保持心平气和、心情舒畅,即使在较强的过敏原刺激下,也能避免发生过敏,达到“脱敏”效果。

  4、调养起居与饮食

  《黄帝内经》养生法提到“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形成神俱,而尽终其天气,度百岁乃去。”强调人的睡眠、觉醒要有规律,要顺应自然,根据四时阴阳的变化规律而加以调理,否则就易过敏生病。平日可以常吃抗过敏食物,如生姜、红枣、蜂蜜、金针菇、西红柿、葡萄、西兰花、苹果、胡萝卜、糙米、洋葱、大蒜,有助于加强身体抗过敏能力,减轻过敏反应程度。

  5、体育锻炼强体质

  中医还认为“正气存内,邪不可干”。体育锻炼可以增强体质,提高正气抗邪力;降低过敏体质对过敏原的敏感性,可以预防和减少过敏症状,提高抵抗过敏性疾病的能力。过敏体质者或过敏患者通过户外活动,如登山、跑步、骑自行车、练太极拳等项目,对过敏体质的内在偏颇进行调理,调整机体神经-内分泌和免疫系统的紊乱,使机体整体功能得到恢复,从而达到防治过敏性疾病的目的。

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