春季出行警惕花粉过敏

　　阳春三月，重庆的天气已经开始逐渐回温。公园里、马路边、小区内，丁香、杏花、梨花、桃花、樱花次第开放，市民们都开始出游赏花了，但是有一群人可要注意了，他们就是患有花粉症的人，而且花粉症发生的最主要季节就是春季。在这春光灿烂、繁花竟放时节他们应该如何预防划分过敏呢？

　　花粉症又称枯草热，是患者对植物花粉过敏所引起，主要表现为鼻痒、喷嚏连续发作、流大量清水样鼻涕、鼻阻塞；可伴眼痒、流泪、结膜充血、喘憋等；还可以导致皮肤瘙痒、皮疹等等。

　　春天如何预防花粉过敏

　　1、多风天减少外出

　　并不是所有花粉都能成为过敏原，主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，应减少外出。

　　2、外出戴口罩

　　在花粉飞散比较严重的日子里，外出应当注意戴上帽子，最好选择花粉难以附着的纤维制帽子。另外，对于花粉过敏症患者来说，外出时口罩也是必不可少的重要装备，最好选择防护性强、透气性强的口罩产品，回家后也应当注意及时清洗口罩。

　　3、及时清洗面部、头发

　　过敏体质的人回家之后可以做一个鼻腔的清洗，面部过敏可以做一个局部的冷敷。头发是花粉附着的“重灾区”，因为花粉很容易因为头发上存在的静电而附着于头发中，人们在进家的时候就容易将花粉带入家中，如果不洗头就直接睡觉，花粉还容易附着在寝具上。

　　4、保持室内湿润

　　让卧室成为无花粉的地方。保持室内湿润，是消除室内花粉、尘螨影响最佳的方法。外出回家时应把外套放在别的房间，不要带入卧室。

　　5、勿在室外晾衣

　　花粉较多的季节，不要在室外晾衣服、床单等，否则衣物容易沾染花粉。在花粉指数很高的时刻外出回家后，记得换上干净的衣服，以免残留在上面的花粉引发过敏反应。另外，眼睛比较敏感的人，外出时可以选择戴眼镜或太阳镜，提高防护效果。

　　6、随身携带抗过敏药物

　　花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能，对于多年都“定时”发病的过敏患者，除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。

　　7、提前预防性用药

　　医生建议过敏性鼻炎患者在花期前半个月到医院预防性用药，比如进行脱敏治疗，即使发作也可减轻症状。医生不建议患者自行用中药喷雾来预防，因为临床经验表明“没什么效果”。

　　8、多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入

　　对花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食，要控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，多吃绿色蔬菜。

　　生活中还需注意这些常见过敏原

　　1、吸入式，如花粉，尘螨、汽车尾气等，通过呼吸道吸入体内；

　　2、接触式，如紫外线、化妆品香料等；

　　3、食入性，如海产品、牛奶、蛋类、肉类、坚果、某些水果、某些药物等；

　　4、注入性，如昆虫毒液、某些药物如青霉素等。

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