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长年皮肤过敏缺什么营养

2023-08-05 21:54:3239健康网
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核心提示:长年皮肤过敏,通常缺维生素C、维生素B。除此之外,微量元素如锌、铁等,以及免疫球蛋白等营养物质,都可能会导致皮肤过敏,出现长年皮肤过敏的现象。建议及时补充相关的营养物质,缓解过敏症状。

长年皮肤过敏,通常缺维生素C、维生素B。除此之外,微量元素如锌、铁等,以及免疫球蛋白等营养物质,都可能会导致皮肤过敏,出现长年皮肤过敏的现象。建议及时补充相关的营养物质,缓解过敏症状。

1、维生素C:维生素C具有抗氧化的作用,可以在一定程度上增强血管的致密度,降低毛细血管通透性,提高机体对外界刺激的抵抗力,防止过敏原的侵入。当体内缺乏维生素C时,可能会导致皮肤过敏,出现红肿、瘙痒等症状,可以口服维生素C片或者静脉注射维生素C,缓解过敏的症状;

2、维生素B:维生素B具有促进代谢的作用,还可以维持皮肤的正常功能,当体内缺乏维生素B时,可能会导致皮肤过敏,继而出现长年皮肤过敏的现象,可以通过口服复合维生素B片,或者注射维生素B进行补充;

3、微量元素:微量元素是人体中不可缺少的物质,包括锌、铁、铜、镁等,当体内缺乏微量元素时,可能会引发皮肤过敏,出现瘙痒、红肿等症状,可以从日常饮食中补充含有这些微量元素的食物,如黄豆、核桃、腰果、胡萝卜等;

4、免疫球蛋白:当人体免疫力低下时,可能会导致长年皮肤过敏,此时身体的白细胞会增多,补体系统会启动,引发炎症反应,从而导致皮肤过敏,可以通过注射免疫球蛋白进行缓解。

如果出现长年皮肤过敏的现象,要注意调整饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、苹果等。同时避免接触过敏原,外出做好防护,加强个人卫生,可以适当进行运动,如跑步等,增强身体素质,提高机体抵抗力。

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