三、补水保湿很重要
敏感性肌肤特别脆弱,当皮肤缺乏水分时,特别容易出现干燥、脱皮甚至皮肤过敏的现象,为了防止过敏发生,一定要加强保湿工作。针对性地做好平时皮肤护理工作,如皮肤经常发红有灼热感,要用毛巾冷敷,再用温和润肤霜均匀涂抹,皮肤易脱皮者,可适当按摩,配合毛巾热敷,再涂抹较滋润的护肤。
四、增加维生素的摄入
皮肤过敏的患者要多吃以下富含维生素的水果和蔬菜,禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。
1.维生素B群,每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物,并能帮助细胞再生。
2.海带,每天5锭,海带是修护组织所必需的矿物质。
3.维生素F,可促使皮肤有光泽。
4.维生素E,每天400Iu,渐增,可以缓解皮肤搔痒及干燥。
5.锌每天100毫克(勿超过此量),可以帮助组织复原。
6.维生素A乳剂可以使皮肤光滑,预防皮肤干燥。
7.维生素D可帮助组织修复。
五、强化肌肤的抵抗能力
吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品,多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果,还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品。没有条件的话直接吃富含这些元素的保健食品也是可以的。这样是为了整体提升身体和皮肤的抵抗力,降低敏感的发生机率。
六、皮肤的清洁
敏感性干燥肌肤有时会出现严重敏感,这时连水和泡沫都不能接触,所以需用擦拭来代替清洗。对于很在意脸上污垢能否清洗干净的人,准备一瓶擦拭用的化妆水是很重要的。此类型肌肤因不能用力搓揉,使用化妆水量相对要多些。
七、保持规律的生活
治疗或预防皮肤过敏都需要注意,生活必须有规律,保持充足的睡眠,不要熬夜,最晚也得11点前入睡。另外要积极的参加体育锻炼,增前身体的抵抗能力,以免诱发疾病。
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