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红枣能预防过敏

2013-08-30人民网
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核心提示:生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。食红枣有预防过敏的功效。

  你知道红枣能防过敏吗?出现过敏症状当然服药第一,不过,饮食上有什么食材可预防过敏呢?一年四季都可见的红枣帮助不小。

  主推食材:红枣

  夏天皮肤大面积暴露,一旦出现过敏,不仅难受,形象还会大打折扣。如何在饮食上应对过敏呢?每天吃些有“天然维生素丸”之称的大红枣,不但可有效补充维生素,还能防治过敏。日本学者研究发现,红枣含有大量的抗过敏成分——环磷酸腺苷,过敏体质的人每次取5-10颗红枣嚼食,每天吃2-3次即可起到预防作用。

  适用症状:各种过敏症状

  当人体接触过敏原后,就会引起过敏症状,最常见的就是皮肤出现块状红疹,患处异常瘙痒。当然,除皮肤过敏外,鼻炎哮喘等也可因过敏引起。预防和治疗已经发作的各种过敏性疾病,都可食用红枣进行辅助治疗,食法同上,需要注意的是持之以恒。健康饮食网 foodwang.com

  防病须知:大量食用易食欲不振

  数据补充:红枣中的钙、镁、磷、硒含量都不低,每100克红枣中分别含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。

  温馨提示:由于红枣味甘而能助湿,大量食用可致腹脘作胀、食欲不振,故一次不宜食用过多。对湿盛舌苔厚腻者应暂停服用。此外,红枣含糖量高,性偏湿热,有蛀牙并且经常牙痛、便秘的人以及糖尿病患者,也不适合吃。

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