六招让你远离过敏性鼻炎

　　小琳，18岁，太原某高中学生，患过敏性鼻炎3年。

　　表现为容易感冒，感冒持续时间长，还伴有咳嗽、流鼻涕。严重时还头晕，食欲不振，记忆力减退。严重影响学习和生活。小琳是个深受过敏性鼻炎毒害的女孩，自从三年前小琳患上过敏性鼻炎后，小琳的生活和学习发生了很大变化。不仅身体被这病折磨得痛苦不堪，学习成绩也一落千丈。眼看就要高考了，小琳的父母是看在眼里，急在心里。带着小琳到处看病求医，吃过药，也做过手术，但小琳的病并没有好转，时好时坏的过敏性鼻炎，让小琳无法全身心的投入到学习中。最后导致小琳在高考中没有取得好成绩，对理想中的大学只能望尘莫及了。由于这次的打击，让小琳给过敏性鼻炎判了死刑，小琳不相信自己的病能治好。

　　每年冬季，不知道有多少人被过敏性鼻炎折磨着，这些人往往误以为自己患的是感冒，只是吃些感冒药，结果，不但病没好，还影响工作和生活。我们现在就来说说过敏性鼻炎的症状，让大家确认自己患的是什么病。

　　过敏性鼻炎的典型症状是：

　　1、打喷嚏：阵发性发作，每次数个到数十个不等，躲在晨起、夜晚或接触过敏原后发作。

　　2、流清涕：为大量清水样鼻涕，这是鼻粘膜分泌亢进的表现。

　　3、鼻塞：程度轻重不一，反复发作性或者持续性，一侧、双侧或者双侧交替。

　　4、鼻子、“天花板”(软腭)周围、咽喉、眼睛或耳朵痒。

　　5、其他：头疼、耳痛、喉咙痛、暂时性的嗅觉减退、入睡困难或睡着时打呼噜等。

　　过敏性鼻炎影响了人们正常的生活和工作。随着气温的下降，很多人都开始关注怎样避免自己患上过敏性鼻炎。就此，专家给大家总结了6点远离过敏性鼻炎的好习惯：

　　1、保持居家环境清洁，减少蟑螂繁殖;将室内湿度控制在50%以下，以控制尘螨和霉菌的生长;

　　2、避免食用会引起过敏症状的食物。

　　3、避免饲养有毛宠物，如：猫、狗等，因为动物毛发、皮屑和排泄物等容易引起过敏性鼻炎;

　　4、尘螨是家中最重要的过敏原。孩子有很多时间待在卧室里，因此卧室环境控制非常重要。床垫、枕头和被子可以用防螨套包裹;每周应70℃以上的热水清洗寝具外套;

　　5、霉菌易生长于高温潮湿的环境中，如：浴室和地下室。使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，可减少霉菌和花粉的暴露机会;空调的滤网也需常清洗;

　　6、做好过敏排查“日记”，将每日的食物、所到环境、接触物品记录下来，对过敏原的检测和预防可以起到良好的作用。

    39健康网( www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（实习编辑：萧锡瑜）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。