从生活习惯预防过敏性鼻炎

　　一份关于中小学生的健康状况的最新调查中显示，有近二成的学生正受到鼻病的困扰，其中最严重的就是过敏性鼻炎。然而很多家长并没有重视孩子的过敏性鼻炎。给孩子健康和学习带来了严重影响。

　　专家介绍到：过敏性鼻炎长期反复发作。而哮喘和过敏性鼻炎又是常见的联合病，从免疫学观点看，过敏性鼻炎与哮喘两者发病机制均属于过敏性反应，在过敏性鼻炎患者中约50%并发哮喘，过敏性鼻炎属于变态反应性疾病，症状常先于哮喘发生，常因误诊为感冒而延误治疗，并导致哮喘发作。而对于多数哮喘患者，过敏性鼻炎本身就是哮喘发生的最早期症状，更应引起重视。另外，其他一些鼻炎，如鼻窦炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎等都很容易引起呼噜、头晕头痛甚至心脑血管疾病等严重并发症。

　　专家提醒，不可忽视孩子过敏性鼻炎，一定要尽早治疗。

　　春季是个充满希望、充满生机的季节，然而对于过敏性鼻炎患者来说，是个最可怕的季节。春天多变的天气和空气中大量的花粉，让过敏性鼻炎患者十分难受。为了在春季做好预防工作，培养良好的生活习惯最为重要。

　　1、春天控制外出

　　春暖花开，很多家庭喜欢在春天组织春游。如果孩子对花粉过敏，最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法，就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。

　　2、用生理盐水洗涤鼻孔

　　患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

　　3、减少室内外的温差

　　我们都喜欢家里夏天凉爽，冬天温暖。但是这会导致室内外温差加大。患有过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。

　　4、多喝热茶

　　炎热的夏天，孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。

　　5、多吃新鲜蔬菜

　　过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

　　6、有规律地做有氧运动

　　7、每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素，增强主神经系统的功能，改善免疫力。春天最好多做室内运动，少做室外运动。

（实习编辑：萧锡瑜）

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