6个好习惯远离过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎影响了人们正常的生活和工作。随着气温的下降，很多人都开始关注怎样避免自己患上过敏性鼻炎。就此，专家给大家总结了6点远离过敏性鼻炎的好习惯：

　　1、保持居家环境清洁，减少蟑螂繁殖;将室内湿度控制在50%以下，以控制尘螨和霉菌的生长;

　　2、避免食用会引起过敏症状的食物。

　　3、避免饲养有毛宠物，如：猫、狗等，因为动物毛发、皮屑和排泄物等容易引起过敏性鼻炎;

　　4、尘螨是家中最重要的过敏原。孩子有很多时间待在卧室里，因此卧室环境控制非常重要。床垫、枕头和被子可以用防螨套包裹;每周应70℃以上的热水清洗寝具外套;

　　5、霉菌易生长于高温潮湿的环境中，如：浴室和地下室。使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，可减少霉菌和花粉的暴露机会;空调的滤网也需常清洗;

　　6、做好过敏排查“日记”，将每日的食物、所到环境、接触物品记录下来，对过敏原的检测和预防可以起到良好的作用。

（实习编辑：萧锡瑜）

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