过敏的人合适吃什么水果

对于过敏的人，在对水果不过敏的情况下，大多数的水果都可以吃，比如苹果、香蕉、橘子、火龙果等，可以补充身体所需的营养成分，但是不建议吃容易引起过敏的水果，比如芒果、菠萝、榴莲等。

1、苹果：苹果中含有大量的果酸、维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，并且苹果中的含糖量比较低，还能够促进肠胃蠕动，有助于改善便秘的情况;

2、香蕉：香蕉中含有蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质，并且香蕉中含有的糖分比较高，适当地吃一些香蕉，能够补充身体所需的营养。另外，香蕉中含有的膳食纤维能够起到预防以及缓解便秘的作用;

3、橘子：橘子中含有大量的维生素C，并且含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质，可以补充身体所需的营养。另外，橘子中含有的苹果酸、柠檬酸可以改善食欲，从而可以改善消化不良的症状;

4、火龙果：火龙果中含有大量的水分，并且火龙果中含有的植物白蛋白可以保护胃肠道黏膜，其含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，从而可以起到预防便秘的作用。火龙果属于比较容易消化的水果，所以过敏人群也可以吃火龙果。

此外，除了上述水果外，还包括柠檬、菠萝、木瓜、草莓、猕猴桃、山楂、小番茄等，过敏人群也可以吃，但是不建议吃容易引起过敏的水果，比如芒果、菠萝、榴莲等。因为这些水果中含有大量的果酸、维生素C等，容易引起过敏症状。

由于过敏人群的身体比较敏感，建议在日常生活中要注意合理饮食，尽量避免容易引起过敏的食物。如果过敏的症状比较严重，建议及时就医，在专业医生的指导下完善检查，明确过敏原，然后进行针对性治疗。

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