牛奶过敏替代饮料是什么

牛奶过敏一般可以替代饮料，包括奶粉、饮用水、酸奶、奶皮、奶酪等，可以补充蛋白质、钙质等营养物质，也能够补充身体所需的能量。但需要注意，只能起到补充营养物质的作用，并不能代替药物。

1、奶粉：牛奶过敏一般是对牛奶中的蛋白质过敏，可以通过喝奶粉来补充蛋白质，一般可以选择氨基酸奶粉、深度水解奶粉等，不同的奶粉适用于不同的人群;

2、饮用水：牛奶过敏的人群可以在日常生活中适当饮用一些水，能够促进身体的新陈代谢，也能够补充身体所需的水分，还可以促进胃肠蠕动，有助于牛奶的代谢，对牛奶过敏的人群有一定的辅助缓解作用;

3、酸奶：牛奶过敏的人群也可以在平时适当饮用酸奶，酸奶是牛奶制作的饮品，酸奶中含有益生菌，适当饮用有利于调节肠道菌群，能够促进胃肠道蠕动，可以促进牛奶的消化、吸收;

4、奶皮：牛奶过敏的人群也可以在吃完牛奶后，用奶皮代替牛奶皮，奶皮是牛奶制作的饮品，奶皮中含有的蛋白质比较丰富，一般适当饮用奶皮，能够补充身体所需的蛋白质;

5、奶酪：牛奶过敏的人群也可以在吃完牛奶后，适当饮用一些奶酪，奶酪中含有丰富的蛋白质，适当饮用奶酪，也能够补充身体所需的蛋白质，可帮助改善牛奶过敏的情况。

此外，对于牛奶过敏的人群，还可以在平时适当多吃一些富含维生素的水果、蔬菜，以及瘦肉、鸡蛋等，尽量保持饮食营养均衡，避免偏食、挑食。如果在饮用牛奶后出现不适症状，建议及时到医院就诊。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。