过敏吃的夜宵有哪些

对于过敏人群，如果想要吃夜宵，可以选择一些清淡、少油的食物，以免加重过敏症状。常见的可以吃的夜宵有烧烤类食物、海鲜类食物、奶制品、豆制品，以及蔬菜类食物等。

1、烧烤类食物：过敏人群应避免吃烧烤，如烤肉、烤肠等，这些食物在烤制的过程中，可能会产生一氧化碳，容易导致红细胞的携氧能力下降，出现头晕、恶心等不适症状;

2、海鲜类食物：海鲜类食物中含有大量的异种蛋白，比如鱼、虾、蟹等，如果过敏人群食用，可能会刺激机体免疫系统，进而加重过敏症状，不利于过敏症状的恢复，所以应尽量避免食用;

3、奶制品：如牛奶、羊奶等，奶制品中含有的蛋白质分子结构与人体组织的蛋白质分子相似，所以过敏人群可以适量食用，以补充身体所需的蛋白质;

4、豆制品：如豆浆、豆皮等，豆制品所含的蛋白质分子结构与人体组织的蛋白质分子相似，所以过敏人群也可以适量食用;

5、蔬菜类食物：如白菜、菠菜、油菜等，这些蔬菜中含有大量的维生素C，可以促进机体新陈代谢，如果过敏人群过敏后，食用这些蔬菜，可以帮助身体恢复。

此外，在过敏期间，还应避免进食辛辣、刺激性的食物，如火锅、辣椒等，以免刺激身体，加重不适症状。建议过敏人群积极就诊，在医生的指导下，服用马来酸氯苯那敏片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物进行治疗，并且明确过敏原，有助于减少过敏反应。

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