你还以为敏感就是过敏

敏感又称为敏感肌，是一种人体自我保护机制，会将肌肤中的乳酸、乙酸等物质分泌到肌肤表面，通过神经与体液的传导作用，加快肌肤的代谢，以防肌肤被破坏，但敏感肌并不一定只会出现以上情况，还可能出现皮肤有灼热感、发红、刺痛、瘙痒、红肿等症状。若想避免敏感肌继续发展，平时应做好皮肤的护理工作，主要包括避免过度清洁、避免接触过敏原、注意防晒、合理饮食、改善生活习惯等。

1、避免过度清洁：过度清洁可导致皮肤角质层变薄，使皮肤更加敏感，因此应避免使用过多去角质的产品，同时避免过度搓揉皮肤，以免破坏皮肤屏障;

2、避免接触过敏原：过敏原主要包括植物、化学物质、花粉、尘螨、动物毛发等，若对某种物质过敏，继续接触可导致皮肤过敏，甚至加重过敏反应，因此应避免接触过敏原，例如花粉、动物毛发等;

3、注意防晒：长时间的紫外线照射可导致皮肤屏障受损，使皮肤更加敏感，因此应做好防晒工作，外出时可戴帽子、涂防晒霜等;

4、合理饮食：过敏体质的人群应均衡饮食，清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，以免加重皮肤过敏反应。建议适量进食富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，可辅助降低血管通透性，改善皮肤过敏症状;

5、改善生活习惯：作息不规律、熬夜、紧张、焦虑等不良因素，可导致内分泌失调，造成敏感程度加重。因此，应保证充足的睡眠，保持积极、乐观的心态，有助于避免敏感程度加重。

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