身上老是过敏怎么预防呢

过敏是人体免疫系统对正常无害物质，进行攻击、消灭的一种行为。身上老是过敏可以通过适当锻炼、调整饮食、注意卫生、合理使用药物等方法进行预防。

1、适当锻炼：如果个人体质比较特殊，建议每天适当进行体育锻炼，如跑步、爬山、骑自行车等，以促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力，降低过敏反应的发生概率;

2、调整饮食：平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、菠菜等，能够补充身体所需的部分营养成分，辅助提高自身免疫力。但不建议吃太多辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，可能会对皮肤造成刺激，加重过敏反应;

3、注意卫生：在日常生活中要注意个人卫生，尽量穿宽松纯棉衣服，避免皮肤受到摩擦。还要注意个人卫生，勤换洗衣服，尽量使用温水清洗皮肤，减少皮肤刺激，有利于预防过敏;

4、合理使用药物：如果本身属于过敏体质，建议在医生指导下用药治疗，可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗过敏药物，预防过敏发生。另外，还可以外用炉甘石洗剂涂抹，以改善皮肤瘙痒症状。

此外，建议过敏体质者尽量减少花粉、动物皮毛等易致敏物质的接触，从根本上隔绝过敏原，预防过敏。

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