芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、果酸等营养成分,可以补充人体所需的营养,但是芒果跟海鲜、菌类、水果、蔬菜等食物搭配,有可能会引起过敏。主要是因为芒果中含有果胶、醛酸等物质,可能会与部分食物中的某些成分发生反应,从而引起过敏。
1、海鲜:海鲜中含有大量的蛋白质,且较为寒凉,芒果中含有鞣酸,两者一起吃,芒果中的维生素C和果酸可能会与海鲜中的蛋白质发生反应,从而引起蛋白质结块,不利于人体消化吸收,甚至出现腹痛、腹泻等症状;
2、菌类:芒果中含有漆酸等物质,可能会使海鲜中的蛋白质变性,生成有毒物质,芒果和菌类一起吃,可能会引起头晕、恶心等中毒症状;
3、水果:芒果和水果一起吃,可能会增加胃肠道的负担,从而导致芒果在胃内堆积,如果不慎进食较多,可能会出现腹痛、腹胀等消化不良的症状;
4、蔬菜:芒果中含有丰富的维生素C,而蔬菜中含有较多的叶酸,两者一起吃,维生素C和叶酸的吸收均会对机体造成一定的影响,因此芒果和蔬菜不能一起吃,两者分开食用,可以使营养更加全面,且不会出现营养冲突的情况;
5、其他食物:芒果还不能与奶制品、谷类食物等同食,因为芒果中含有果酸,奶制品中含有蛋白质,芒果和谷类食物中的蛋白质容易发生反应,从而导致蛋白质结块,不利于机体消化。
如果对芒果过敏,在日常生活中应避免食用,以免引起过敏反应。如果不慎食用,引起过敏反应,可在医生指导下应用氯雷他定、西替利嗪等药物进行治疗。
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中医学认为,五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云:“夫五味入胃,各归所喜。故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。”今日,39健康饮食编辑推荐,夏季五味之酸——芒果。