牛奶过敏喝什么补充能量

牛奶过敏可以通过喝含糖的酸奶、豆浆、蜂蜜水、燕麦片、硫酸亚铁片等补充能量。牛奶是日常生活中常见的食物，有丰富的营养物质，但如果机体对牛奶过敏，则可能会出现腹泻、头晕、皮疹等过敏反应。

1、含糖的酸奶：牛奶中含有乳糖，对乳糖不耐受的人群可以选择酸奶补充能量，因为酸奶中含有大量乳糖，而乳糖进入人体后不会直接被人体吸收，会被消化液分解成乳酸，可以促进人体对牛奶的消化，同时也可以增加食欲;

2、豆浆：豆浆是由黄豆研磨而成，其中含有较丰富的植物蛋白、矿物质、维生素等营养成分，而且喝豆浆不会增加过敏原的浓度或者导致过敏反应加重，可补充机体所需能量;

3、蜂蜜水：蜂蜜中含有果糖，也是一种营养物质，牛奶过敏的人群喝蜂蜜水不会增加过敏原，而且蜂蜜水中的营养物质还能为机体补充营养，有利于疾病恢复;

4、燕麦片：燕麦片是一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，喝燕麦片不会加重牛奶过敏，而且还能为机体补充能量，增加饱腹感，适合牛奶过敏的人群食用;

5、硫酸亚铁片：如果牛奶过敏伴有缺铁性贫血的情况，则可遵医嘱吃硫酸亚铁片补充铁元素，可在一定程度上改善牛奶过敏的情况。

此外，如果对牛奶过敏，还可遵医嘱吃马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等药物，缓解过敏反应。如果出现严重过敏反应，如喉头水肿、休克等，则需要立即到医院就诊，以免治疗不及时，影响生命安全。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。