全身过敏应如何注意饮食

当机体出现全身过敏时，应该注意饮食，如适当吃清淡、易消化的食物，以及适当吃含有维生素C的食物、含有蛋白质的食物等，可以在一定程度上帮助缓解全身过敏的症状。

1、清淡、易消化的食物：如小米粥、南瓜粥、绿豆粥等，此类食物清淡、易消化，不会加重消化负担，适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以适当补充水分，帮助促进新陈代谢，有利于缓解全身过敏引起的不适症状;

2、含有维生素C的食物：如橙子、橘子、葡萄等，此类食物中含有大量维生素C，可以在一定程度上增强皮肤的抵抗力，从而缓解过敏带来的瘙痒、红肿等不适症状;

3、含有蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，此类食物含有大量蛋白质，适当食用可以在一定程度上帮助机体抵抗力，能够在一定程度上促进过敏症状的恢复;

4、其他食物：如杏仁、核桃、花生等坚果，或者大蒜、生姜、辣椒等辛辣、刺激的食物，并且冰淇淋、冷饮等寒凉的食物也要尽量避免食用，以免加重过敏症状，不利于恢复。

此外，建议在食用食物时尽量细、软，以及味道清淡，避免食用油炸、油煎的食物，例如炸鸡、薯片、酸辣粉等，以免刺激胃肠道，加重不适症状，同时还要避免饮酒等刺激性饮品。

全身过敏的人群日常要注意皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品、护肤品等，还要保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于恢复。如果症状比较严重，应该到医院就诊，在医生的指导下进行药物治疗，例如服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗过敏药物，或者使用炉甘石洗剂等缓解瘙痒等不适。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。