大人湿寒过敏体质怎么调理

大人湿寒过敏体质一般是由于长期处于潮湿环境，或者经常进食生冷寒凉的食物引起。可以通过环境、饮食、运动、药物等方面调理，改善大人湿寒过敏体质。

1、环境：建议大人在日常生活中远离潮湿、寒冷的环境，同时注意保暖，避免受风、受凉，保持室内干燥、通风。衣服尽量穿棉质、宽松透气，不要穿丝绒、毛质的衣服，以免衣物摩擦皮肤引起瘙痒、刺激，加重湿寒过敏体质的症状;

2、饮食：在饮食上，大人应注意少吃或不吃生冷、寒凉的食物，比如雪糕、冷饮、冰镇水果、海鲜等，同时也要少吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等。此类食物容易导致脾胃损伤，造成体内湿气加重，不利于湿寒过敏体质的调理;

3、运动：大人可以适当进行运动，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，通过排汗的方式将体内的湿寒排出体外，从而改善湿寒体质;

4、药物：如果湿寒过敏体质的大人皮肤表面瘙痒、红疹等，可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等止痒药物，缓解不适症状。如果大人湿寒过敏体质，经常反复出现腹痛、腹泻等症状，可以在医生的指导下使用参苓白术散、六君子丸等中成药，健脾、祛湿、调理体质;

5、其他方面：部分大人湿寒过敏体质，可能是由于家族遗传导致。建议家族有湿寒过敏体质的大人，去医院做过敏原检测，查找过敏原，在以后的生活中尽量避免接触过敏原。

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