过敏能吃的主食都有哪些

过敏患者主食的选择应尽量避免进食花生、腰果、松子、黄豆等坚果类食物，因为此类食物可能会造成过敏症状加重。一般可以选择进食低蛋白食物、蔬菜、水果等易消化食物，以及谷类食物，此外，还可以进食面食、豆类等主食。

一、主食：

1、低蛋白食物：过敏反应主要是由于人体免疫系统对于自身蛋白的过敏，造成过敏反应的一种异常免疫应答。所以在过敏反应期间，建议患者进食低蛋白的食物，比如花生、腰果、松子、核桃等坚果类食物，以减少过敏反应;

2、蔬菜：过敏患者应避免进食菠菜、芹菜、香菇、蘑菇等蔬菜，因为此类蔬菜中含有较多的纤维素，有助于促进胃肠道蠕动，从而减轻过敏反应;

3、水果：过敏患者可以进食猕猴桃、苹果、香蕉、橘子等富含维生素C的水果，有助于促进新陈代谢，从而有利于缓解过敏症状;

4、面食：面食主要包括馒头、花卷、面包等，此类食物主要的成分为碳水化合物，可以为机体提供能量，有助于促进疾病恢复;

5、豆类：豆类主要包括黄豆、黑豆、青豆等，此类食物含有较多的蛋白质成分，可以为机体提供能量，从而促进疾病恢复。

二、主食：

过敏患者除了可以吃上述主食外，还可以进食花生、芝麻、核桃、榛子等坚果类食物，以及面包、豆浆等主食。但是应注意，在过敏期间，应避免进食所有的过敏食物，以免加重过敏反应，造成皮疹、瘙痒、腹泻等症状，不利于身体健康。

此外，在过敏期间，建议患者多饮水，以促进新陈代谢，有利于促进疾病恢复。

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