孕妇皮肤过敏能吃坚果吗

如果孕妇对坚果不过敏，在怀孕期间可以适量吃。如果对坚果过敏，则不建议吃。孕妇皮肤过敏的原因比较多，比如食物、皮肤接触物、药物、环境等因素。

一、对坚果不过敏：

如果孕妇对坚果不过敏，可以适量吃。坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，能够为孕妇提供营养，并且坚果中的膳食纤维，有一定的调节肠道功能的作用，适量吃对孕妇有一定好处。

二、对坚果过敏：

1、刺激皮肤：坚果中含有油脂，如果孕妇吃的坚果比较多，可能会导致皮肤分泌物增多，甚至导致毛孔堵塞，影响皮肤的排泄功能，可能会导致皮肤炎症，进而诱发皮肤过敏;

2、引起消化系统症状：坚果质地偏硬，如果孕妇吃的坚果比较多，可能会增加胃肠道负担，甚至引起消化不良等问题，进而出现腹泻、腹胀等不适，对孕妇身体健康不利;

3、导致孕妇血糖升高：坚果中含有油脂，而孕妇在怀孕期间运动量会有所增加，如果吃过多的坚果，可能会导致孕妇血糖升高，不利于身体健康;

4、其他影响：坚果中含有的热量比较高，如果孕妇吃太多可能会导致肥胖。另外，由于坚果中含有大量的脂肪酸，如果吃太多可能会引起血脂升高，所以应注意适量吃。

孕妇在吃坚果时要注意多吃新鲜的坚果，以免脂肪堆积过多，引起身体负担。建议孕妇在孕期补充蛋白质、维生素，以及钙、铁、锌等微量元素，比如花生、核桃、苹果、香蕉等食物，避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，要保证营养均衡摄入。

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