预防皮肤过敏小技巧

预防皮肤过敏的小技巧较多，主要包括远离过敏原、做好皮肤清洁、保持健康的饮食习惯、注重室内卫生等。皮肤过敏通常是接触或食用、吸入或注射过敏原而引起的异常免疫反应，常出现皮肤瘙痒、皮疹、水疱等症状。

1、远离过敏原：部分人群可能对花粉、尘埃、动物皮毛，或食物、药物等过敏，要尽可能地避免接触过敏原，在花粉播散季节出门要戴口罩，尽量避免接触草丛、树丛等花草植物，过敏原较多的地方建议不要养花或养树，家中勤通风，远离尘螨、粉尘、动物皮毛等过敏原;

2、做好皮肤清洁：在易过敏季节或环境中，建议用温水清洁面部或身体，避免使用刺激性的清洁用品，如肥皂等，以免刺激皮肤引起过敏;

3、保持健康的饮食习惯：不要吃冰冷、油腻、辛辣的食物，如雪糕、炸鸡、辣椒等，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橙子等，也可以多吃牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，为身体提供营养物质，增加机体抵抗力，预防皮肤过敏;

4、注重室内卫生：勤打扫室内卫生，不要在室内铺地毯，勤打扫房间的窗户，保持室内空气流通，勤换洗被褥，可定时开窗通风，但需避免对着身上发霉的植物或宠物过多接触皮肤。

此外，对于容易过敏的人群，建议到医院查找过敏原，根据过敏原进行针对性预防，在日常生活中注意锻炼身体，以增强体质，预防过敏。

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