怎么预防长斑皮肤过敏反应

在日常生活中，可以通过做好防晒、保持心情愉快、保持充足睡眠、调整饮食等措施，预防长斑皮肤过敏反应。如果出现了皮肤过敏反应，建议及时就医，遵医嘱应用药物进行治疗。

1、做好防晒：长斑人群外出时可以戴遮阳帽，或者使用遮阳伞，以免紫外线照射导致皮肤出现损伤，还可以涂抹防晒霜。另外，还应避免长时间暴晒，以免紫外线刺激皮肤，加重长斑现象;

2、保持心情愉快：如果长期心情抑郁、精神过度紧张，容易导致内分泌失调，从而导致色素沉着，出现长斑现象。因此，平时应保持乐观心态，可通过听音乐、散步等方式舒缓不良情绪，另外，还可以与家人、朋友进行沟通，缓解心理压力;

3、保持充足睡眠：如果有熬夜现象，可能会导致体内激素分泌紊乱，色素沉着在皮肤上，从而出现长斑现象。应保持充足睡眠，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，以免影响身体新陈代谢，导致长斑情况加重;

4、调整饮食：如果经常食用过多富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，可导致体内维生素C过多，促进黑色素代谢，导致长斑现象出现。平时应减少富含维生素C的食物摄入，多吃富含维生素的蔬菜水果，如白菜、苹果等;

5、药物治疗：如果脸部长斑，可以遵医嘱外用维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物，淡化色斑。如果出现长斑现象，也可以遵医嘱外用维生素E乳、复方熊果苷乳膏等药物，减少色素沉着。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。