怎么舒缓军训后的皮肤过敏

通常可通过冰敷、补水、防晒、药物治疗等方式舒缓军训后的皮肤过敏。如果过敏症状比较严重，可到医院皮肤科就诊，根据医生指导合理治疗。建议在平时应避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱等，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，有利于缓解皮肤过敏症状。

1、冰敷：如果军训时对皮肤产生刺激，可使用冰袋冰敷，有利于收缩毛细血管，减轻局部渗出和瘙痒等症状，可舒缓皮肤过敏导致的皮肤不适症状;

2、补水：军训时可能会大量出汗，汗液中含有乳酸和盐酸，如果大量流汗且不及时补充水分，可导致皮肤过于干燥，还会刺激皮肤产生过敏反应，可引起皮肤瘙痒等症状，可通过适当喝水补充水分，有利于缓解皮肤过敏情况;

3、防晒：如果在军训时经常受到紫外线照射，可能会刺激皮肤，导致皮肤出现过敏反应，可出现皮肤瘙痒等症状，此时可通过涂抹防晒霜、打防晒伞等措施，来减少紫外线照射，可舒缓皮肤过敏;

4、药物治疗：如果过敏症状比较严重，可根据医生指导使用抗过敏药物治疗，比如复方鱼肝油氧化锌软膏，可用于治疗皮炎、湿疹、荨麻疹、过敏性皮炎等皮肤疾病，可舒缓皮肤过敏导致的不适症状。如果出现皮肤瘙痒症状，也可以使用炉甘石洗剂涂抹，能够起到止痒作用，同时还可以保护皮肤，缓解皮肤瘙痒症状。

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