宝宝皮肤过敏能吃黑木耳吗

通常情况下，宝宝皮肤过敏时，一般可以吃黑木耳。黑木耳具有一定的辅助营养皮肤的作用，适量食用对机体恢复有一定好处，但避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的症状。

一、可以吃黑木耳：

1、补充营养：黑木耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C以及钙、磷、铁等元素，宝宝适量吃黑木耳可以补充身体所需的营养物质，利于机体新陈代谢，对健康有利;

2、辅助增强免疫力：黑木耳中含有丰富的植物胶原成分、多糖类物质，具有一定的辅助抗肿瘤的作用，宝宝适当吃黑木耳对机体免疫力的提高有一定辅助作用;

3、润肠通便：黑木耳中含有丰富的膳食纤维，宝宝适当吃可以促进胃肠道蠕动，促进肠道内食物的排出，对润肠通便有一定好处;

4、帮助抗过敏：黑木耳含有丰富的植物胶原成分，具有一定的辅助抗过敏的作用，能够辅助减少过敏反应的发生。

二、不可以吃黑木耳：

1、胃肠功能紊乱：由于黑木耳中含有丰富的胶原蛋白，宝宝胃肠功能紊乱时，吃黑木耳可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良症状;

2、过敏体质：由于黑木耳中含有丰富的蛋白质，属于易过敏物质，所以如果宝宝是过敏体质，吃黑木耳可能会出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿等，此类宝宝不建议吃黑木耳;

3、消化不良：由于黑木耳中含有丰富的膳食纤维，如果宝宝有消化不良的症状，吃黑木耳可能会加重胃肠负担，不利于食物的消化、吸收，此时不建议吃黑木耳。

除了给宝宝吃黑木耳外，还可以给宝宝吃新鲜的苹果、香蕉、梨、白菜、黄瓜等，也可以适当多吃优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，保持饮食多样化，摄入均衡的营养，有利于宝宝的生长发育。

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