怎样预防皮肤过敏和长痘

皮肤过敏和长痘多是由于过敏原刺激机体免疫系统引发的一种变态反应，多由于内在因素和外在因素刺激引起，想预防皮肤过敏和长痘，需要从改善生活方式、积极治疗原发病、适当调整饮食等方面进行调理。

一、改善生活方式：

建议保证充足的睡眠、避免劳累、避免情绪激动、保持心情愉悦。在外出时建议戴口罩、帽子等物品，同时避免使用刺激性的肥皂或洗面奶洗脸，以免对皮肤产生刺激，引发过敏或长痘。

二、积极治疗原发病：

1、过敏：可能与本身体质比较敏感有关，也可能是由于外在因素刺激，引发皮肤出现过敏反应，如皮肤瘙痒、长痘等。建议到医院进行过敏原检测，避免再次接触，也可以遵医嘱使用抗过敏药物进行治疗，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等;

2、长痘：可能由于机体本身存在痤疮，好发于青春期人群，由于皮肤油脂分泌过多、清洁不当等引发细菌感染，造成毛囊堵塞引起痘痘。建议遵医嘱使用维A酸乳膏、红霉素软膏等进行治疗，日常应注意保持面部清洁，预防痘痘反复出现。

三、适当调整饮食：

建议保证清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物。部分人群可能由于长期的不良饮食习惯引发身体上火，从而导致皮肤长痘，建议平时多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，适当多吃鱼、虾、瘦肉等，有助于改善长痘情况。

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