宝宝皮肤过敏吃哪些食物

宝宝皮肤过敏时，可以吃清淡、少油的食物，如蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、西红柿鸡蛋面等，避免吃辛辣、刺激、高糖的食物，如辣椒、洋葱、大蒜、芒果等，以免加重过敏症状。

1、蔬菜粥：蔬菜含有丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，可以加速细胞的新陈代谢，从而增强宝宝皮肤的抗氧化能力，帮助抵抗皮肤炎症，缓解皮肤过敏带来的不适，而且蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘;

2、皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族等营养物质，能够为机体提供丰富的营养，促进机体新陈代谢，提高宝宝的免疫力，从而预防皮肤过敏;

3、西红柿鸡蛋面：西红柿中含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化的作用，同时西红柿富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，增强宝宝的消化功能，从而预防皮肤过敏造成的不适，而鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂和不饱和脂肪酸，能够为机体提供丰富的营养物质，促进机体新陈代谢，增强抗病能力;

4、其他食物：如冰淇淋、冰激凌、蛋糕、肥肉、奶油等，此类食物含有大量糖分和脂肪，而且还含有大量油脂，机体摄入后会产生大量热量，从而加重皮肤过敏症状。

如果宝宝出现皮肤过敏现象，可以去医院查找过敏原并进行阻断，避免再次接触。平时应保持室内空气流通及湿度，避免空气中的尘螨、花粉等物质刺激皮肤，引发不适症状。

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