哺乳期皮肤过敏饮食

哺乳期女性出现皮肤过敏时，要注意调整饮食，平时应进食清淡、易消化的食物，避免进食辛辣刺激性食物，以免对身体产生刺激，不利于机体恢复。此外，女性还要避免易致敏食物，如鱼、虾等，以免加重过敏症状。

一、哺乳期女性饮食：

哺乳期女性饮食应以清淡、易消化食物为主，可以适当进食小米粥、大米粥、面条等。同时适当进食新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜，以及香蕉、苹果等，可以补充维生素，促进胃肠道蠕动，缓解哺乳期便秘现象。此外，在烹饪食物时，应注意少油、少盐，还要避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免对机体产生刺激，加重过敏症状。

二、哺乳期女性过敏食物：

1、鱼：鱼肉中含有大量的组织胺，可以刺激机体的肥大细胞产生过敏反应，不利于过敏症状的恢复;

2、虾：虾属于一种发物，如果哺乳期女性吃虾后过敏，可能会在之后的生活中出现类似于荨麻疹的表现，不利于机体恢复;

3、其他：此外，花生、坚果、鸡蛋以及芒果等易致敏食物也不建议哺乳期女性进食，以免加重过敏症状;

4、其他食物：患有皮肤过敏的哺乳期女性应尽量减少浓茶、浓咖啡的摄入，避免饮用酒精饮料。浓茶中含有鞣酸成分，可以和铁元素结合形成沉淀物，影响机体对铁元素的吸收，而咖啡中的咖啡因成分可以促使人体分泌胆汁和胰液，可能会加重哺乳期女性的腹胀症状。

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