补充b族对皮肤过敏有好处

B族全称为维生素B，临床上常用于预防或治疗维生素B缺乏症，如脚气病、神经炎等。补充维生素B族对皮肤过敏有好处的说法不准确，但可以通过多吃富含维生素B的食物，或遵医嘱口服或外用药物补充维生素B，改善皮肤过敏的症状。

一、食物：

1、蛋黄：鸡蛋黄中含有丰富的维生素B，适量吃可补充维生素B;

2、动物内脏：猪肝、鸡肝、羊肝等动物肝脏中也含有丰富的维生素B;

3、粗粮：玉米、高粱、红薯等粗粮中也富含丰富的维生素B;

4、蔬菜：如韭菜、芹菜、香菜、黄瓜、土豆等蔬菜中也富含丰富的维生素B。

二、药物：

1、口服药物：可以在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B2片等药物补充维生素B;

2、外用药物：如果皮肤过敏，表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹，可以遵医嘱在局部涂抹炉甘石洗剂止痒，或丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等激素类药膏缓解皮肤过敏症状。

此外，在日常生活中要注意调整饮食结构，均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免吃辛辣刺激性食物，不要饮酒。同时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，劳逸结合，加强体育锻炼。另外，还要注意保持居住环境空气清新，勤开窗通风，保持室内温湿度适宜。

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