常吃什么防止皮肤过敏

皮肤过敏时，常吃的食物包括富含维生素C的水果、富含蛋白质的食物等。此外，还可以在医生指导下服用抗组胺药物进行治疗。

一、食物

1.富含维生素C的水果：如猕猴桃、橙子、苹果、香蕉等，其中含有丰富的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上能够缓解症状；

2.富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，适当食用后可补充机体所需要的营养物质，并且还具有辅助增强体质的作用，从而有助于改善不适症状。

二、药物

如果出现严重的瘙痒等症状，则需要及时到医院就诊并遵医嘱使用抗组胺类药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等，通常能够起到镇静的效果，而且还有助于减轻过敏反应所引起的不良症状。

日常生活中还要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，以免导致病情加重。另外，还需要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张以及焦虑。

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