干性皮肤过敏怎样补水

对于干性皮肤的人来说，由于皮脂腺不活跃，出油量较少，无法起到保护肌肤的作用。因此在秋冬季节时，空气中的水分含量减少，就容易出现皮肤干燥、起皮的现象。此时可以采取一些措施来帮助改善，如使用加湿器、洁面后及时涂抹润肤霜、注意饮食调理等。

一、外部护理

1.使用加湿器：如果是在较为寒冷的冬天室内比较干燥的情况下，可以在睡前将加湿器打开，以增加室内的湿度，并且在夜间睡眠的时候开启，这样有助于保持一夜之间皮肤表面的湿润状态，使皮肤得到充分地休息和修复。

2.洁面后及时涂抹润肤霜：每天早晚洗脸之后，在脸部完全擦干以后，要立即给皮肤进行保湿处理，可以选择具有补水功效的面膜或者爽肤水以及乳液等产品来进行外用，也可以直接选择具有补水作用的润肤霜。通过这些方法都可以达到快速补充体内水分的效果，同时还可以让皮肤变得水嫩而有弹性。

3.其他方式：平时生活中还要注意多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养物质，而且还有利于促进新陈代谢，对皮肤有一定好处。

二、内部调节

1.饮水：建议每天摄入充足的水分，一般建议成人每日饮水量是2000-3000ml，可以通过喝白开水或淡盐水的方式进行补充。

2.规律作息：日常生活中要做到早睡早起，避免长时间熬夜或者是过度劳累，以免导致体内的内分泌紊乱，从而引起皮肤缺水的情况发生。

3.适当运动：日常还需要适当的做一些户外锻炼，能够加快血液循环的速度，也能够增强自身的体质，但是需要根据个人的身体情况选择合适的运动项目。

4.其他方面：除上述内容以外，还应该尽量少用碱性的洗护用品，因为碱性的洗护用品会破坏皮肤屏障功能，从而使皮肤更加敏感，更容易出现过敏现象。

若患者已经出现了明显的不适症状，则应尽快到医院就诊并积极配合医生治疗，以免延误病情。

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