过敏体质怎么增强抵抗力

过敏体质的人群想要增强抵抗力可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯等一般治疗进行改善。如果症状严重时也可以在医生指导下通过药物治疗的方式进行处理。

一、一般治疗

1.饮食调理：日常生活中可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有提高免疫力的作用，在一定程度上也能够缓解病情。另外还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿以及黄瓜等，可以为机体提供维生素C、B族维生素等，对于身体健康有一定的帮助作用。但需要注意避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免加重病情。

2.适当运动：日常生活中还需要养成良好的生活习惯，每天适当的做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够起到辅助抗病的效果。

3.保持良好的生活习惯：日常生活中应保证充足的睡眠时间，做到早睡不熬夜，睡前不要喝奶茶、咖啡等提神饮品。同时还要注意做好保暖措施，及时增减衣物，以免因受凉而导致病情加重。

4.药物治疗：若患者出现明显不适，可以在医生指导下使用复方甘草酸苷片、玉屏风颗粒等药物来缓解症状。必要时也可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺类药物进行治疗。

二、物理治疗

过敏体质人群还可前往医院皮肤科就诊，配合医生通过紫外线照射等方式进行综合治疗，有助于促进局部炎症吸收和消退。

三、其他方式

若自身对某种物质存在过敏的情况，则需要避免再次接触该种物质，同时还需避免与其他人共用毛巾、被套等私人物品，以免诱发或加重疾病。

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