过敏性咳嗽要怎么锻炼

如果患者存在过敏性咳嗽的情况，在进行适当治疗后症状得到缓解，此时可以逐渐开始进行运动锻炼。建议选择相对平缓的有氧运动，如慢走、快走等，并且在运动时要注意防护措施，避免再次诱发或加重咳嗽。

1.选择合适的环境：若是在户外出现过敏性咳嗽的症状，则需要尽量避开花粉、尘螨较多的地方，可以选择空气清新的公园散步、打太极等。如果是室内发生过敏性咳嗽，则需注意保持房间内的清洁卫生，勤开窗通风，必要时可使用加湿器调节室内的湿度，减少粉尘和飞虫的数量，降低过敏原刺激的可能性。

2.做好个人防护：在外出时最好戴上口罩，防止空气中大量的粉尘以及有害气体吸入气道内，导致咳嗽等症状反复发作或者加重。另外，还需要根据天气变化及时增减衣物，避免受凉感冒而引起咳嗽加重。

3.调整饮食结构：日常生活中还要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素C及B族维生素，增强机体抗病能力，还可以适量吃鸡蛋、牛奶等食物，为机体提供能量。同时也要避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免对呼吸道造成不良刺激而导致病情加重。

4.药物治疗：对于过敏性咳嗽比较严重的人群，通常需要遵医嘱服用糖皮质激素类药物进行治疗，比如地塞米松片、醋酸泼尼松片等，也可以遵从医生指导口服白三烯受体拮抗剂，例如孟鲁司特钠咀嚼片等，从而达到快速止咳的目的。

此外，若是经过上述处理后仍无法改善，甚至出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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