案例二:一喝牛奶肚子就痛
小陈现在一提起牛奶就烦恼。她从不少健康美容杂志中了解到,每天饮用牛奶对于保养皮肤和驻颜如何有效,于是决定每天尝试喝一大杯。但由于从小习惯了喝“豆奶”,肠胃对于牛奶并不适应,每次一喝就立刻消化不良,不是头晕犯恶心,就是腹痛不止。几次折腾之后,小陈认为是自己对牛奶过敏,属于自身体质的问题,只好放弃。
专家分析:牛奶蛋白过敏或乳糖不耐
从小陈的症状来看,有两种可能性,一种是对牛奶蛋白过敏,属于食物过敏中的一类,还有一种可能是对牛奶中的半乳糖无法耐受和消化,即“乳糖不耐症”,属于食物不耐受的一种表现。
所谓“乳糖不耐症”,就是指人体内缺乏一种酶来分解牛奶中的半乳糖,而半乳糖的积累会产生毒性,影响到全身,使人出现呕吐、腹泻等症状。乳糖不耐和我们的饮食习惯有关,如果从小较少喝牛奶,肠道内的这种酶的数量就逐渐减少,使长大后容易喝不惯牛奶。西方国家奶制品更为普及,乳糖不耐的情况就比较少。
需要引起注意的是,食物过敏和食物不耐受,在医学上是有严格区分的,治疗方法也截然不同。食物过敏反应又称食物变态反应,是人体对食物抗原产生的超敏反应,与免疫系统的反应息息相关,食物不耐受则是人体对某些食物的特殊成分无法适应所引起的,不会引起免疫应答,也不存在抗体的介入,是一种非免疫性的隐性遗传疾病。除了常见的牛奶以外,蚕豆、淀粉、大蒜、蘑菇以及鸡鸭鱼蛋等蛋白质食品也会诱发食物不耐受。
专家建议:最好去医院咨询
喝牛奶之后身体严重不适的,最好去医院咨询一下,确定为牛奶过敏还是乳糖不耐症。前者应严格避食牛奶,并采取相应的治疗,后者可通过喝豆奶或酸奶来替代,营养价值与牛奶相似。另外还可以吃水解蛋白来补充营养。
案例三:一看见主食就恶心
为了减肥,Lily开始拒绝米饭、面条等一切主食,肉类也吃得很少,基本只吃蔬菜和水果。时间久了,竟然发展到一看见主食就恶心,再也无法吃下饭了,还经常感到头痛、疲倦、情绪失控等。
专家分析:并不是真正食物过敏
Lily自认为对淀粉类食物过敏,其实并未产生明显的病理反应,因此不属于食物过敏症。
这是由于些患者一开始对某类食物出于某种心理原因主动抗拒,时间久了其体质就不能够再适应,一接触就会产生不适,同时也在精神上产生刺激,如此恶性循环,造成神经性的偏食或厌食症。
据国外一些统计显示,有相当一部分人自认为对特定食物过敏,但真正出现病理反应的却为数极少。这主要是由于节食或一些不愉快的记忆,使患者长期抗拒某种食物,而体内消化该食物的酵素便逐渐减少分泌甚至停止分泌,使身体再也不能接纳该种食物。
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