过敏宝宝如何补钙铁锌好

过敏宝宝一般是指容易发生过敏性皮炎的宝宝，补钙、铁、锌可以通过食物进行补充，也可以通过药物进行补充。建议家长在医生的指导下给宝宝进行补钙、补铁、补锌，切勿盲目私自给宝宝服用补充剂，以免引起锌中毒、钙中毒、锌中毒等不良反应。

一、食物补充：

1、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾、钠等营养元素，易于机体消化、吸收，而且牛奶中含有多种人体所需的氨基酸，有利于促进宝宝的生长发育，因此建议过敏宝宝可以喝牛奶;

2、蔬菜：如菠菜，其中含有大量的钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C等营养元素，有利于为机体补充营养，而且还能补充水分，有利于促进新陈代谢，帮助机体提高免疫力;

3、水果：如橙子、苹果等，其中含有大量的维生素C，可以促进机体新陈代谢，帮助钙、铁、锌等营养元素的吸收，而且还有丰富的水分，有助于缓解宝宝皮肤干燥的情况;

4、其他食物：如鸡蛋、鸭蛋等蛋类，其中含有大量的蛋白质，可以为机体补充蛋白质，促进组织生长发育，而且蛋类易于消化、吸收，还可以减轻胃肠的负担。

二、药物补充：

建议家长遵医嘱给宝宝服用钙片和铁剂，可以适当补充维生素D，以促进钙的吸收，并加强体质，增强免疫力。如果宝宝出现食欲不振、腹泻、消化不良等症状，建议及时就医，遵医嘱进行药物治疗，如使用蒙脱石散止泻，静脉输注葡萄糖酸钙等。

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