宝宝不易过敏的蔬菜肉类

宝宝不易过敏的蔬菜肉类包括空心菜、芥菜、菠菜、香菜、黄瓜等，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和微量元素，可以补充宝宝身体所需的营养。

1、空心菜：空心菜中含有大量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维等，可以补充宝宝身体所需的营养，还能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，通常不会导致宝宝出现过敏的情况;

2、芥菜：芥菜中含有丰富的钙、磷、铁、维生素等，可以补充宝宝身体所需的钙、磷等营养元素，还能够起到提神醒脑的作用，有助于促进宝宝的睡眠，通常也不会导致宝宝出现过敏;

3、菠菜：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、纤维素等，可以补充宝宝身体所需的营养，还能够促进排便，有利于预防宝宝出现便秘，通常也不会导致宝宝出现过敏;

4、香菜：香菜中含有丰富的钙、磷、铁等，并且香菜中含有独特的香味，可以起到增进食欲的作用，能够帮助促进宝宝的食欲，通常也不会导致宝宝出现过敏;

5、黄瓜：黄瓜中含有丰富的水分、胡萝卜素、维生素C等，并且黄瓜中的营养成分比较容易被宝宝吸收和消化，宝宝适当地吃黄瓜，也不会增加胃肠道负担，通常不会导致宝宝出现过敏的情况。

除以上蔬菜外，还有白菜、油菜、芹菜、西兰花、西红柿等，宝宝也可以适当吃，建议宝宝平时要注意饮食均衡，避免挑食。如果宝宝出现过敏的情况，建议去医院小儿内科进行过敏原检测，遵医嘱进行对症治疗，以免导致宝宝出现过敏性休克。

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